Врачи утверждают: чтобы жить дольше, важно обогатить свой рацион некоторыми продуктами, информирует «Med Oboz».
Отмечается, что некоторые продукты ранее считались очень вредными для человеческого организма.
Однако выяснилось, что употребление кофе способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. В частности, исследователи утверждают, что 3 чашки кофе за день могут уменьшить риск смерти от «любых причин».
Но также не стоит злоупотреблять этим напитком, так как он нарушает работу желудка, нервной системы и сердца.
Рыба содержит много белка, омега-3 жирных кислот и питательных веществ, все это придает легкости организму и помогает избежать преждевременной смерти.
Чечевица, квиноа, арахисовое масло, фасоль и др. могут увеличить продолжительность жизни, так как содержат все девять незаменимых аминокислот, которые тело не может производить самостоятельно. В частности, такая пища уменьшает риск сердечных заболеваний.
Острый перец, как ни странно, также помогает продлить жизнь. В частности, в его составе есть особые вещества, способные предотвращать ряд серьезных заболеваний. Исследование показало, что любители острого живут гораздо дольше тех, кто не любит жгучий перец.
Черный шоколад вредит только в избытке. Если есть его в меру, то он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и благоприятно влияет на нервную. Поэтому не стоит бояться этого лакомства, если хотите прожить дольше.
Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», исследователи обнаружили метод, с помощью которого можно восстановить печень и дольше прожить. Американские ученые узнали, что умеренное повышение активности фермента теломеразы в клетках печени помогает органу регенерировать. Теперь можно создать препарат для борьбы с циррозом и снизить старение его клеток.
