Если состояние усталости продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни.
76% американцев испытывают постоянную усталость. Она — общий симптом, который может быть признаком многих болезней, пишет vokrugsveta.
Специалисты выделяют 10 причин постоянной усталости.
1. Апноэ во сне
Апноэ — задержка дыхания во время сна более чем на 10 с. Это связывают с увеличением миндалин, аллергией или избыточным весом. Регулярные апноэ нарушают структуру сна. Это ухудшает память, снижает работоспособность и вызывает сонливость.
2. Низкий уровень железа в крови
Если в организме недостаточно железа, в клетки поступает малое количество кислорода. Это не только лишает энергии, но и провоцирует головную боль, головокружение и одышку.
3. Дефицит витамина B12
B12 содержится в мясе, рыбе, домашней птице, яйцах и молоке. Недостаток витамина влияет на работу мозга, нервов, клеток крови и других частей тела.
4. Чрезмерное употребление сахара
Чрезмерное употребление сахара увеличивает вес, провоцирует перепады настроения. Человек становится более вялым, появляется усталость.
5. Депрессия
Постоянная усталость и нарушением сна — признаки депрессии. Человек может чувствовать апатию, потерю интереса к тому, что ему нравилось раньше.
6. Пониженная функция щитовидной железы
Щитовидная железа вырабатывает гормоны. Они регулируют обмен веществ. Если уровень гормонов низкий - появляется усталость. Также ногти становятся ломкими, выпадают волосы.
7. Малоподвижный образ жизни
Пассивный образ жизни делает человека вялым и сонным. Часто он приводит к усталости. Отсутствие физической нагрузки отрицательно сказывается на мышцах и эмоциональном состоянии.
8. Гормональный сбой
Низкий уровень тестостерона у мужчин или кортизола у женщин может вызвать ощущение усталости. Женщины становятся усталыми и раздражительными, если имеют повышенный уровень эстрогена и недостаточный прогестерона.
9. Сезонное аффективное расстройство
Люди с сезонным аффективным расстройством испытывают повышенную усталость из-за недостатка света во время коротких зимних дней.
10. Сахарный диабет
У людей с диабетом 2-го типа усталость является одним из симптомов этого заболевания.
Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», медики назвали симптомы рака, которые категорически нельзя игнорировать.
