Во время эпидемий вирусных заболеваний следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут снизить риск сезонной болезни.
Чаще мойте руки. Если под рукой не оказалось мыла, используйте антисептик или влажные салфетки.
Здоровой привычкой окажется частое проветривание помещений, а также ежедневная влажная уборка. Если у вас есть УФ-лампа, обязательно ее используйте, следуя инструкции.
Вещи, без которых большинство людей не представляет свой день, а именно — гаджеты, телефоны, протирайте спиртовой салфеткой.
Увлажняйте слизистые, потому что именно они являются первым барьером на пути проникновения инфекции. Используйте солевой раствор для закапывания носа.
Пейте много жидкости, питайтесь полноценно и разнообразно.
