Вода — незаменимая часть ежедневного рациона человека, поддерживающая в норме все процессы жизнедеятельности. Однако порой вместо нее стоит употреблять другие напитки, не менее полезные для здоровья. И лучше всего, если вы приготовите их самостоятельно, а не купите уже готовые, сообщает healthystyle.info.
Свекольный сок
Его очень легко приготовить дома, воспользовавшись соковыжималкой. В этом напитке содержится множество витаминов группы В, А, С, он содержит калий, магний, аминокислоты и антиоксиданты.
Вода с алоэ вера
Ежегодно ученые открывают все новые свойства этого растения. На сегодняшний день доподлинно известно, что оно отлично заживляет, останавливает кровотечения, регулирует уровень холестерина крови, благотворно влияет на микрофлору. Его сок защищает организм человека от преждевременного старения благодаря огромному количеству антиоксидантов. Это настоящая живая вода, полезная каждому.
Фрукты и ягоды
Иногда полезно заменить стакан воды сочными фруктами, овощами и ягодами: арбузом, огурцом, клюквой, клубникой, болгарским перцем, виноградом. Выбирайте те, которые вам нравятся и доступны в определенный сезон. Если вы все же хотите приготовить из них соки, то разбавьте свежий фреш водой в соотношении 1:2. Тем самым вы защитите желудок от слишком интенсивного воздействия фруктовых кислот.
