Диетологи провели десятки исследований, чтобы выяснить, какие продукты лучше помогают организму сжигать жиры. По итогам исследований специалисты обнародовали результаты своих работ, передает healthystyle.
По словам ученых, в перечень продуктов вошли: курятина, творог, рыба и яблоки.
Отмечается, что куриное мясо является большим источником животного белка, который очень питательный и его легко усваивает организм. В особенности курятину специалисты рекомендуют употреблять тем, у кого имеются трудности с работой нервной и сердечно-сосудистой систем.
Творог, по словам ученых, также богат животным белком. Кроме этого, в нем есть большое количество кальция, который необходим для роста зубов, ногтей и волос.
Рыбу диетологи советуют употреблять не чаще двух раз в неделю. Она богата такими кислотами, как Омега-3 и Омега-6, которые защищают сосуды и капилляры, помогают организму побороть депрессию.
Яблоки, в свою очередь, способны понижать уровень холестерина в крови, нормализуют работу кишечного тракта, помогают при запорах, а также помогают выводить из организма шлаки и токсины.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что частое употребление белого хлеба приводит к возникновению лишнего веса.
Также нам стало известно, какие еще напитки вредны для здоровья сердца, а также какой кофе полезен для здоровья.
Кроме того, ученые назвали пищевые добавки, которые опасны для здоровья.
