Когда мы беспокоимся о какой-то болезни, то мы ищем помощи у врачей. Но вы когда-нибудь думали, как врачи поддерживают свое здоровье? Они фактически ежедневно контактируют с пациентами и редко чем-то болеют.
Не так давно в США была проведена небольшая консультация среди 3 врачей, которые делились своими советами по профилактике рака.
Уменьшить стресс
Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннетт из Университета штата Иллинойс советует всем посвятить немного времени для медитации.
«Просто сядьте в пустой комнате, выключите телефон, закройте глаза, начните думать о чем-то приятном, дышите медленно и глубоко. После 10-15 сеансов вы научитесь жить без проблем», — говорит врач.
Умный спорт
Онколог Кейт МакКрай считает, что физические упражнения являются гарантией здоровья. Она любит кататься на велосипеде и пробежать 35 километров в день. Исследования показывают, что у людей, которые активно тренируются (1,5 часа в неделю) или просто выделяют 2,5 часа для умеренной активности, уменьшается вероятность смерти от рака в среднем на 30%.
Пить зеленый чай утром
Онколог Алан Вон каждое утро выпивает стакан зеленого чая. В этом напитке много антиоксидантов, которые служат профилактикой рака у мужчин. Но имейте в виду, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.
Эти советы доктора применяют в своей жизни. Очень важно помочь телу эффективно работать во время всей повседневной суеты, потому необходимо следить за ним. В конце концов, рак — это чума XXI века. Гораздо легче предотвратить болезнь, чем ее лечить.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщила, что женщинам не стоит употреблять алкогольные напитки, так как из-за них увеличивается риск появления рака молочной железы.
Также нам стало известно, что во Франции ученым удалось разработать новый способ лечения рака. Новая технология позволила провести внутричерепную операцию без рассечения черепной коробки.
Кроме того, британские ученые пришли к выводу, что чеснок помогает снизить риск развития рака, диабета второго типа и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
