В зимний период наш организм как никогда нуждается в укреплении иммунитета, ведь именно в этот сезон мы особенно подвержены простудным заболеваниям. Однако есть продукт, который может спасти вас от этих неприятных ощущений и заодно предоставить вашему организму необходимую поддержку.
В сладком перце содержится много витамина С, его в этом овоще даже больше, чем в цитрусовых. Он также является источником антиоксидантов, каротиноидов и других витаминов и минералов. Для иммунной системы это очень полезный продукт.
Чтобы уберечься от простуды, специалисты рекомендуют съедать половинку сладкого перца средних размеров. Однако следует помнить, что пища не является заменой медикаментов.
Чтобы покрыть суточную потребность организма в витамине C и защитить себя от простуды, необходимо съесть половину сладкого перца средних размеров, рекомендуют эксперты.
Витаминная пища в вашем ежедневном рационе поможет свести риски заболевания простудой к минимуму. К примеру, в горьком перце содержится капсаицин, который может снять боль (его зачастую используют в обезболивающих мазях).
Употребляя сладкий перец и перец чили, вы защититесь от простуд и вирусов, и укрепите свой иммунитет.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, с каких продуктов стоит начинать свой день. Мы описали 6 полезных завтраков для вас.
Кроме того, мы писали о тех продуктах, которые мешают вам похудеть.
