Ученые выяснили эффективный способ борьбы с депрессией. Так, согласно их исследованиям, чем больше физнагрузок, тем меньше шансов впасть в данное состояние.
Специалисты изучали данные более чем 266 тысяч пациентов, не страдающих психическими расстройствами, больше 7 лет. Известно, что при исследованиях эксперты учитывали массу тела, наличие у человека вредных привычек и общефизические показатели.
Оказалось, что люди с высокой физической активностью рискуют впасть в депрессию гораздо реже.
По словам автора работы, профессора Фелипе Баррето Шуча, физические нагрузки могут защитить от развития депрессии. Он также отметил, что данное исследование должно популяризовать среди людей здоровый образ жизни.
Ученые намерены выяснить влияние разных видов спорта на развитие депрессии, а также установить уровень активности необходимый для того, чтобы ее избежать.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, чем полезен для здоровья шоколад.
Кроме того, мы писали, как бороться с хронической усталостью и как ее распознать.
Также нам стало известно о полезных продуктах для здоровых волос.
