Слизові оболонки верхніх дихальних шляхів людини населяє дуже багато бактерій — серед них і умовно-патогенні. При нормальному імунітеті ніяких проявів захворювання не спостерігається, але якщо відбулось його порушення, то застуда неминуча.
Застуду й грип дуже легко сплутати — у цьому ховається найбільша підступність: грип може давати ускладнення, тому його лікування потрібно почати якнайскоріше та робити це слід під наглядом терапевта.
Відомо, що хворобі легше завадити, ніж потім приймати численні ліки проти кашлю та застуди — таблетки, сиропи, спреї та інші препарати. Саме тому з приходом осені важливо приділити велику увагу профілактичним заходам. Найефективнішим засобом проти грипу є вакцинація. Доведено, що це надійний та безпечний спосіб захистити себе від недуги й уникнути ускладнень внаслідок застудних захворювань.
До загальних профілактичних заходів належать:
- часте провітрювання житлових і офісних приміщень;
- регулярне проведення вологого прибирання;
- ретельне миття рук із милом, протирання гаджетів і мобільних пристроїв засобами для дезінфекції;
- загартовування протягом усього року;
- збалансоване харчування із вживанням потрібної кількості всіх нутрієнтів (білків, жирів, вуглеводів);
- переважання у раціоні сезонних овочів і фруктів;
- регулярні заняття спортом, часті прогулянки на свіжому повітрі;
- уникнення людних місць у періоди епідемій.
Як показує практика, при перших симптомах застуди більшість віддає перевагу самолікуванню, а не зверненню до лікарів. Це – перша груба помилка, якої не слід допускати. Більшість народних методів лікування застуди не лише не приносять користі організму, а й можуть завдати шкоди. Головні міфи, пов’язані з самолікуванням:
Вітамін С – панацея
На жаль, науковці не довели, що зловживання вітаміном С дозволить якомога швидше «прогнати» застуду. Звичайно ж, фрукти й овочі принесуть користь організму, але їхнє вживання не може гарантувати вам швидше одужання. Також не слід зловживати цитрусовими, аби не стати жертвою алергічних реакцій!
Алкоголь проганяє віруси
Цей метод настільки полюбився нашим землякам, що вони готові «лікувати» застуду горілкою з перцем навіть тоді, коли очевидних симптомів немає. Втім, не варто забувати, що спиртне дає добряче навантаження на організм. Зокрема, мова йде про печінку, якій доводиться нейтралізувати дію алкоголю на організм. А ви ж пам’ятаєте, що застуда й інші захворювання добряче виснажують вас. Тож навіщо ускладнювати процес?
Лікуватися слід антибіотиками
Не треба приймати антибіотики під час застуди і грипу. Вони їх не лікують. Єдиний випадок, коли вони потрібні, це розвиток бактеріальної інфекції. Натомість застуда — це «робота» вірусів. Спочатку зверніться до лікаря, котрий і випише вам саме ті препарати, які допоможуть якомога швидше одужати.
Нагадаємо,«Судово-юридична газета» повідомляла, що потрібно їсти перед сном.
