Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что эксперты составили список продуктов, которые способствуют очистке организма от токсинов.
Организм человека способен самостоятельно выводить все токсины и вредные вещества, однако можно ему помочь и стимулировать процесс очистки, передает wworld.com.ua.
Одним из важных этапов и самым первым шагом, который можно сделать для стимуляции очистительных процессов в организме, — пить больше чистой воды.
Включив в привычный рацион достаточное количество воды, мы помогаем организму.
Второй шаг — сократить употребление продуктов с высоким содержанием соли и консервантов.
Третий шаг — употреблять полезные продукты, в том числе и натуральные специи.
Перечень специй, которые помогут очистить организм и улучшат самочувствие:
- Кориандр
Эту специю часто используют в кулинарии для придания блюдам пикантного и приятного вкуса, однако он является эффективным натуральным средством для улучшения здоровья.
Кориандр обладает следующими свойствами:
- Восстанавливает и оптимизирует антиоксидантные функции печени
- Выводит из организма токсины и другие вредные вещества
- Улучшает пищеварение и снимает тяжесть в желудке
- Защищает печень от пагубного влияния тяжелых металлов
- Способствует снижению уровня холестерина в крови
- Куркума
Куркума защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов, паразитов и токсинов.
Для улучшения работы печени советуем употреблять чай с куркумой минимум дважды в неделю (в стакан кипятка добавить чайную ложку куркумы).
Чай с куркумой избавит от таких проблем:
- Снизится риск развития раковых заболеваний
- Увеличится количество антиоксидантов в организме
- Кровь очистится от токсинов
- Кардамон
Кардамон способен снимать воспалительные процессы в желудке и устранять тяжесть после переедания.
Самое главное преимущество кардамона — это его способность уничтожать болезнетворные бактерии, не причиняя при этом вреда полезным бактериям.
Включив в свой рацион кардамон, вы заметите следующие изменения:
- Улучшение аппетита
- Уменьшение симптомов гастрита
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
- Снижение количества жиров в печени
Добавляйте кардамон непосредственно в блюда и домашние сладости.
- Гвоздика
Гвоздика обладает мощными антиоксидантными и очищающими свойствами на клеточном уровне. Именно поэтому она улучшает способность клеток фильтровать и выводить из организма токсины.
Гепатоциты, или печеночные клетки, отвечают за очистку печени от токсинов, поэтому они больше всего страдают из-за неправильного питания и вредных привычках.
Лучше всего употреблять гвоздику в молотом виде, приправляя ею блюда или заваривая на ее основе ароматный чай.
- Корица
Эта ароматная специя уже давно получила бешеную популярность благодаря своим невероятным полезным свойствам:
- Очищает кровь
- Регулирует кровяное давление
- Уменьшает симптомы оксидативного стресса
- Ускоряет обновление клеток
Лучший способ использовать эту специю — ежедневно выпивать по одному стакану чая с добавлением корицы без подсластителей.
Ранее «Судебно-юридическая газета» публиковала перечень продуктов для укрепления иммунитета.
