Не секрет, что человек на 70% состоит из воды. Она содержится и в органах, и тканях. Без воды человек сможет прожить всего несколько дней, в то время как без еды мы можем обходиться гораздо дольше. И это все подтверждает важность воды в нашей жизни.
По словам врачей, если жидкость в человеческом организме уменьшается на 2%, это чревато ухудшением самочувствия, тошнотой и сонливостью. В это время потеря 6-10% воды проявится головной болью, одышкой и ухудшением сознания. Ваш слух и зрение будут работать значительно хуже, если из организма уйдет 11-20% жидкости. Самое страшное, смерть, наступает при потере 25% воды.
К слову, одной из важных причин развития или следствием многих болезней является обезвоживание. Повышение давления, мигрени, Кроме того, при недостаточном употреблении жидкости может измениться состояние кожи, волос и ногтей (волосы становятся сухими и ломкими, ногти начинают слоиться, а кожа становится дряблой и сморщенной).
При получении организмом достаточного количества воды, в нем снижается холестерин, нормализуется давление, очищается и улучшает работу кишечник. Кожа также становится здоровее, уходят морщины и сухость.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какой овощ способен укрепить иммунитет и защитить от простуды.
Кроме того, мы писали, что с какого завтрака стоит начинать свой день.
