Согласно оценкам экспертов, каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от употребления еды сутра. Так оказалось, что злоупотребление такой привычкой приводит к повышению уровня холестерина и артериального давления.
Из-за таких показателей появляется риск развития не только инфаркта и инсульта, а и остальных заболеваний сердца.
Эксперты также отмечают, что те, кто не завтракает, чаще страдают ожирением и даже диабетом. Причина кроется в том, что человеческий организм получает недостаточное количество питательных веществ.
Кроме того, употребление пищи в вечернее время также повышает риск болезней сердца, инсульта и диабета.
Медики рекомендуют соблюдать такую диету, которая содержит фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, куриное мясо и рыбу. А также следует ограничить употребление красного мяса, соленых и сладких продуктов. И, конечно, от завтраков лучше не отказываться, ведь они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что врачи назвали 11 пагубных привычек, которые приводят к раннему старению.
Также медики называли главные причины сильной головной боли.
