Британские ученые в течение 6 лет проводили исследования людей, которые идентифицировали себя, как "совы" (люди, которые поздно ложатся и поздно встают) и "жаворонков" (рано встают, но рано ложатся).
Как передает CNN, те люди, которые считают себя "совами", имели на 10% выше риск преждевренменной смерти.
В частности, профессор неврологии Кристен Кнутсон отмечает, что в сов существует повышенный риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психологических и желудочно-кишечных расстройств, респираторных заболеваний и даже онкологии.
Медики пока не могут сказать, зависят ли циркадные ритмы от состояния здоровья пациентов или предрасположенность к заболеваниям зависит от хронотипов больных.
Однако с уверенностью говорят, что по хронотипам смело можно делать прогнозы рисков и более внимательно относиться к тревожным сигналам организма.
Ученые также отметили, что "совам" необходимо уделять больше внимания своему образу жизни, в частности питанию, активности и полноценному отдыху.
Также ученые объяснили, сколько необходимо спать для сохранения здоровья и как сохранить здоровый сон.
