Артерии — это крупные сосуды, через которые кровь транспортируется в сердце и другие части тела. Однако с возрастом эти «трубки» теряют свою упругость, потому доктора дали совет, как избежать этой неприятности.
Свое исследование ученые обнародовали в журнале Journal of Physiology, передает «ВВС Украина».
По словам исследователей из Соединенных Штатов Америки, каждому человеку необходимо делать 4-5 30-минутных тренировок в неделю, чтобы сохранить основные артерии в сердце упругими.
Всего в исследовании принимали участие около ста человек в возрасте от 60 лет.
Авторы работы говорят, что спорт может снижать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но только при правильном количестве упражнений. Кроме того, физические упражнения могут приостановить старение сердца, а также всех кровеносных сосудов.
По словам Бенджамина Ливайна, одного из авторов проекта, работа позволила ученым разработать целый ряд упражнений, которые помогут сохранить сердце «молодым» на долгие годы.
Как ранее сообщала «Судебно-юридическая газета», ученые заявили, что существуют продукты, замедляющие старение и продлевающие жизнь. Однако есть и другие продукты, они способны нанести ущерб здоровью и спровоцировать преждевременное старение.
Мы также писали, что в украинских больницах увеличилось количество граждан, которые обращаются к врачам с болями в сердце. Однако иногда боли могут указывать на совершенно не относящиеся к сердцу болезни.
Кроме того, специалисты назвали шесть привычек, которые снижают работоспособность человеческого сердца.
