Cердце является чрезвычайно важным для жизни органом, отказ которого приводит к немедленной смерти. Именно по этой причине проблемы сердца занимают первое место среди всех причин смертности людей. На данный момент самым грозным сердечным заболеванием является инфаркт миокарда, но он еще не является приговором, передает «Обозреватель».
После перенесения сердечного приступа необходимо максимально жить на позитиве и начать работать над собой.
Специалисты дали несколько советов, как правильно настроить свой организм.
Бросить курить
Из-за курения сердце работает более интенсивно, чтобы перекачивать кровь, при этом получает меньше здоровых клеток кислорода для поддержания оптимальной работы.
Заняться физическими нагрузкам
После выписки из больницы постепенно (естественно, согласовав со своим врачом) нужно внести в ежедневное расписание физические нагрузки, которые нужны для поддержания веса, а также для укрепления мышц, в том числе и сердечной.
Изменить рацион питания
По словам докторов, если придерживаться низкожировой и низкокалорийной диеты, то можно предотвратить сердечный приступ. И если он уже имел место быть, правильное питание - это просто необходимость для предотвращения повторного инфаркта. Также нужно избегать транс-жиров и насыщенных жиров, когда это возможно.
Как ранее сообщала «Судебно-юридическая газета», ученые заявили, что существуют продукты, замедляющие старение и продлевающие жизнь. Однако есть и другие продукты, они способны нанести ущерб здоровью и спровоцировать преждевременное старение.
Мы также писали, что в последние годы в украинских больницах увеличилось количество граждан, которые обращаются к врачам с болями в сердце. Однако иногда боли могут указывать на совершенно не относящиеся к сердцу болезни.
Кроме того, специалисты назвали шесть привычек, которые снижают работоспособность человеческого сердца.
