Каждый хочет сохранить молодость и красоту, но не всем это удается. Не только генетика влияет на скорость старения, но и образ жизни. Медики назвали 7 вещей, от которых лучше отказаться:
- Походы в солярий. Это относится к женщинам, которые любят круглый год быть загорелыми. UV-излучения разрушают молекулярную структуру эластина и коллагена, а именно они сохраняют молодость кожи.
- Потребление большого количества сахара. Сахар — скрытый враг коллагена и эластина. Его необходимо употреблять дозированно.
- Курение. О вреде курения все знают, но мало кто всерьез задумывается об этом. При регулярном курении кожа приобретает желтоватый оттенок, лицо отекает, а эпидермис обезвоживается.
- Умывание горячей водой. Некоторые женщины специально умываются горячей водой, чтобы распарить кожу. Но на самом деле они лишь обезвоживают ее, а, как известно, сухая кожа подвержена появлению морщин.
- Излишняя эмоциональность. Слишком активная мимика ожидаемо приводит к появлению морщин в уголках глаз и носогубных складках.
- Неправильная поза для сна. Медики рекомендуют отказываться от больших подушек, несомненно, очень удобных, в пользу плоских и твердых. А еще желательно спать так, чтобы лицо не касалось подушки.
- Малоактивный образ жизни. Недостаток движения приводит к появлению лишних килограммов и вызывает старение эпидермиса. Из-за недостатка движения происходит замедление кровообращения, что приводит к тому, что важные микроэлементы и витамины не достигают клеток кожи, волос и ногтей.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала о том, как избавиться от бессонницы.
Кроме этого, мы писали, какой чай полезно пить для здоровья.
