Высокая температура, которая ожидается в ближайшие несколько дней в Украине, может негативно влиять на здоровье, особенно у людей пожилого возраста, детей, беременных. Поэтому важно знать, что делать в жаркие дни, чтобы облегчить состояние.
Патрульная полиция Одесской области напоминает простые правила, как безопасно пережить жару:
- Пейте достаточно воды, даже если не испытываете жажды
- Не оставляйте детей, пожилых людей или животных в закрытом автомобиле.
- Охлаждайтесь: влажное полотенце, прохладный душ или ванночки для рук и ног.
- Избегайте пребывания на солнце в обед: выбирайте тень, шляпу и солнцезащитный крем.
- Дома зашторивайте окна, чтобы уменьшить нагрев помещения.
- Одежда должна быть свободной и из натуральных тканей.
– Ешьте небольшими порциями, отдавайте предпочтение легкой пище.
- Планируйте физическую активность на утро или вечер.
Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua и на Google Новости SUD.UA, а также на наш VIBER, страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.
