Висока температура може негативно впливати на здоров’я, особливо у людей літнього віку, дітей, вагітних. Тому важливо знати, що робити у спекотні дні щоб полегшити стан.
Патрульна поліція Одещини нагадує прості правила, як безпечно пережити спеку:
- Пийте достатньо води, навіть якщо не відчуваєте спраги
- Не залишайте дітей, літніх людей чи тварин у зачиненому авто.
- Охолоджуйтесь: вологий рушник, прохолодний душ або ванночки для рук і ніг.
- Уникайте перебування на сонці в обідню пору: обирайте тінь, капелюх і сонцезахисний крем.
- Удома зашторюйте вікна, щоб зменшити нагрів приміщення.
- Одяг має бути вільним і з натуральних тканин.
- Їжте невеликими порціями, віддавайте перевагу легкій їжі.
- Плануйте фізичну активність на ранок або вечір.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал t.me/sudua та на Google Новини SUD.UA, а також на наш VIBER, сторінку у Facebook та в Instagram, щоб бути в курсі найважливіших подій.
